Супа от леща

Lentil Soup

Продукти:

  • 250 гр. оранжева (червена) леща
  • 50 мл. слънчогледово олио
  • 4-5 скилидки чесън
  • 3 моркова
  • 2 с.л. брашно
  • 2 с.л. доматен концентрат
  • 1 глава лук
  • ½ ч.л. червен пипер
  • сол

ingridients

Приготвяне:

  1. Сипете лещата в цедка и я измийте добре със студена вода.
  2. Измийте, обелете и настържете морковите.
  3. Сложете в тенджера лещата и морковите. Сипете 1,5 л. студена вода и 1 ч.л. сол.
  4. Сложете на котлона и оставете да заври, след което да покъкри още 10-ина минути. (Вижте на опаковката колко време и е необходимо – на оранжевата леща са й нужни само 12-15 минути, за да омекне.)                                                               soup
  5. През това време обелете лука. Нарежете го на ситно.
  6. Сложете олиото в тиган и загрейте.
  7. Запържете лука. След като омекне и пожълтее, намалете температурата. Добавете брашното и червения пипер и разбъркайте до получаването на каша. (Слагайте брашното малко по малко и ако прецените, че запръжката ви е станала достатъчно гъста, не е нужно да слагате цялото брашно.)
  8. Сипете запръжката в лещата и разбъркайте. Оставете да поври 5 минути.
  9. През това време сложете доматения концентрат в чашка или купичка. Добавете му 1-2 с.л. вода и разбъркайте. Сипете в супата.
  10. Обелете чесъна. Нарежете го на тънки филийки и добавете тъкмо преди да изключите котлона. Опитайте и при нужда добавете сол на вкус.

carrot and lentil soup


Добър апетит!

lentil soup with carrots

2015-11-06T16:36:09+00:00 November 6th, 2015|0 Comments

Leave A Comment