Салата с рукола и круши

Pear rocket salad

Спомняте ли си, че решихме да се съревноваваме и да си приготвяме различни салатки? Тази е мое творение – всички съставки просто се появиха в главата ми и знаех, че искам да ги включа. Много обичам американски орехи (или както всъщност се наричат – пекани). Били са традиционна храна за индианците, които най-често ги консумирали като напитка (бихме го нарекли още ядково мляко – пекани счукани в хаванче и смесени с вода). Орехите са пренесени в Европа от испански колонизатори през XVI-ти век. Известни са още и като маслен орех, тъй като съдържат 71% мазнини, повечето под формата на омега-6 мастни киселини. Въобще, не са били глупави хора индианците. А пеканите много си подхождат за някоя салатка, добре се комбинират и с плодове. Да ви е вкусно!

Rocket leaves salad with pears and mozzarella


Продукти за 2 порции:

  • 125 гр. моцарела
  • 75 гр. рукола
  • 50 гр. американски орехи
  • 1 голяма или 2 по-малки круши
  • 1/2 краставица
  • 10-тина зрънца грозде

За салатения дресинг:

  • 2 с.л. зехтин
  • 1 с.л. мед
  • 1 с.л. балсамико

Приготвяне:

  1. Направете легло от рукола в чиниите, в които ще сервирате.
  2. Нарежете краставицата и посипете върху руколата. Не е нужно да я белите.
  3. Нарежете моцарелата на филийки и подредете отгоре.
  4. Почистете и нарежете крушите и прибавете резенчетата в салатата.
  5. Разполовете зрънцата грозде и разпилейте върху другите съставки.
  6. Посипете американските орехи.
  7. За дресинга смесете всички съставки в чаша, разбъркайте и полейте салатата обилно.

Да ви е вкусно!

Rocket pear salad with mozzarella and pecans

2015-07-29T10:20:19+01:00 July 29th, 2015|0 Comments

Leave A Comment