Смутитата са идеална напитка за тези, които искат да се хранят здравословно или спазват някаква диета. Подходяща е и за тези, които тренират някакъв спорт, тъй като зарежда с достатъчно енергия, а и съдържа само естествени продукти, без никаква захар. Рецептата, която ви предлагаме е за смокиново-бананово смути.

Продукти за 2 смутита:

• 2 големи смокини (или 6-7 малки смокини)
• 2 банана
• 150 мл. фреш от портокал (ако нямате портокали, може да замените с портокалов сок)
• 150 мл. прясно мляко
• Няколко ледчета

Приготвяне:

Блендирайте плодовете, портокаловия сок и млякото. Натрошете леда, прибавете го към смутито и го разбъркайте добре, така че да се получи нежна кремообразна смес. След няколко минути ще имате освежаваща и същевременно насищаща напитка.