Една здравословна закуска

Не знам вие как сте сутрин, но на мен обикновено много ми се спи и едва ставам от леглото. Все си мисля, че трябва да си приготвям дрехите за следващия ден от предната вечер и никога не го правя. В резултат на това прекарвам доста време пред гардероба, чудейки се какво да си облека. Това + не-чак-толкова-бърз душ, задължителното ми джинджифилово лате и сушенето на косата отнема цялото ми време, преди да изляза за работа, затова и не закусвам вкъщи. Но това не означава, че пропускам закуската, това толкова важно хапване за деня, просто закусвам на работа. И тъй като не съм особено голям фен на боклучките, предпочитам да си хапна нещо вкусно и здравословно, нещо, за което всичките ми колеги ми звиждат. И понеже нямам време да си приготвя нещо, преди да изляза, си приготвям закуската от предната вечер и ми отнема точно 3 минути.

Тези вкусни овесени ядки могат да се приготвят и с други плодове, бадемовото мляко може да се замени с прясно или соево мляко, а сиропът от агаве може да се замени с мед или кленов сироп. Въобще, възможностите са много и може да пригодите тази здравословна закуска към собствения си вкус.

Продукти:

• 80 гр. кисело мляко
• 80 мл. бадемово мляко
• 30 гр. овесени ядки
• 1/2 банан
• 20 гр. боровинки
• 1 с.л. сироп от агаве
• 1/2 с.л. чия семена

Приготвяне:

1. В купичка или бурканче сипете овесените ядки.
2. Добавете киселото мляко и бадемовото мляко..
3. Прибавете нектара от агаве и семената чия и разбъркайте добре.
4. Покрийте купичката с домакинско фолио или затворете бурканчето и го оставете в хладилника за през нощта. 
5. На сутринта нарежете половин банан и го добавете към овесените ядки. Прибавете и боровинките, разбъркайте добре и се насладете на здравословната си закуска.